Mon ado vit de la dépendance affective
À l’adolescence, l’amitié et les relations amoureuses peuvent occuper une place importante. Parfois, les choses vont même un peu trop loin, et tournent à l’obsession ou à la dépendance affective. Mais comment le reconnaître, et comment aider une ou un jeune dans cette situation?
À retenir
👉 Les relations amoureuses à l'adolescence peuvent parfois mener à une dépendance affective, se manifestant par un besoin constant de l'autre et un contrôle excessif.
👉 Pour aider, écoutez votre jeune sans jugement et encouragez-le.la à identifier ses propres besoins dans la relation.
👉Encouragez votre jeune à s'engager dans d'autres activités pour renforcer la confiance en soi et envisager de consulter si nécessaire.
L’adolescence est une période de grands changements où le jeune découvre tout un monde extérieur à la cellule familiale. Les ami.e.s deviennent alors un nouveau cadre de référence et les relations amoureuses et la sexualité prennent de plus en plus de place dans sa vie.
Le premier amour peut prendre pour certains une très grande importance. Le partenaire amoureux devient comme l’âme sœur de votre adolescente ou adolescent. Il est partout… Parfois, la relation peut devenir obsessionnelle pour un jeune.
Une part de cette obsession est normale et saine, mais que faire comme parent lorsque l’obsession de son jeune devient de la dépendance affective?
Comment la dépendance affective se manifeste-t-elle?
La dépendance affective devient visible lorsque la relation amoureuse est source de souffrance. Dans la dépendance affective, le moindre rejet ou l’impression de rejet est intolérable.
Pour éloigner l’impression d’abandon, votre ado peut chercher à rejoindre l’autre sans arrêt, ou vouloir le voir tous les jours. Les problèmes apparaissent lorsque sa dépendance l’amène à vouloir contrôler les actions de son partenaire, à surveiller ses moindres gestes et à développer de la méfiance par rapport à ses ami.e.s.
Pour d’autres, les problèmes apparaissent lors des conflits dans la relation avec le.la partenaire, ou lorsque le.la partenaire n’est pas disponible. Plusieurs ados peuvent reconnaître par elles.eux-mêmes qu’iels ont une dépendance affective. Certain.e.s jeunes peuvent taire leurs émotions (injustice, colère, trahison, peine) pour éviter de créer un conflit ou une distance avec l’être aimé.e. Cependant, les émotions sont bien présentes malgré une apparente indifférence!
Comment aider mon ado face à la dépendance affective?
L’écouter et l’orienter, sans jugement
Pour un parent, il peut être tentant de mettre la souffrance de son.sa jeune sur la faute de son partenaire, mais votre enfant a aussi sa part de responsabilité. S’il vous parle de ses problèmes, prenez le temps de bien écouter ce qu’iel vit sans juger. Vous pouvez par exemple l’inviter à clarifier ses sentiments et ce qu’iel souhaite vivre dans sa relation.
Dans une relation de dépendance affective, chaque partenaire a tendance à oublier ses besoins pour plaire à l’autre. En l’écoutant et en lui permettant de déterminer ses besoins, vous lui donnez le droit d’avoir une existence séparée de son partenaire.
Apprendre à tempérer le ressenti du jeune
Les relations amoureuses, comme toutes les relations, comportent leur lot de conflits et de malentendus. Il est possible de se disputer puis de se réconcilier. Comme parent, vous pouvez apprendre à votre jeune à nuancer la réaction de son.sa partenaire.
Par exemple, un silence de la part de l’autre peut avoir plusieurs significations: se changer les idées, se trouver loin de son cellulaire, se calmer, ne pas savoir quoi répondre tout de suite, vouloir laisser la poussière retomber, etc. Votre jeune peut aussi prendre son temps avant de répondre. Fermer le téléphone et l’ordinateur pour une soirée peut lui laisser un peu de répit.
S’ouvrir à d’autres activités
Dans une relation de dépendance affective, le.la partenaire est la source de souffrance, mais aussi la personne vers qui votre jeune va chercher du réconfort. Pour casser le cercle infernal, vous pouvez l’encourager à se diriger vers des activités en mesure de l’aider à développer sa confiance en lui et à se connaître.
Iel peut pratiquer ces activités seul.e ou avec d’autres personnes que son.sa partenaire. Vous pouvez lui suggérer différentes idées, mais il est préférable que votre jeune nomme par lui.elle-même l’activité dont iel a envie.
Les premiers émois amoureux sont emballants. Vous en souvenez-vous? Il est possible que votre jeune soit un peu perdu.e dans ces bouleversements.
Si pour certains la dépendance affective prend trop de place, il peut être avisé de consulter un.e intervenant.e à l’école, un.e psychologue ou un.e sexologue. Les professionnel.le.s peuvent aider votre ado à renforcer son estime de soi ou à mieux composer avec les conflits.
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