Comment communiquer avec mon ado?
L'adolescence est une période où les jeunes cherchent à affirmer leur indépendance par rapport à leurs parents, et à s’éloigner de l’enfant qu’iels étaient. Pas toujours facile pour les parents de savoir comment gérer la communication avec son ado: voici quelques techniques de communication efficaces pour ajuster votre attitude.
À retenir
👉Accordez-vous du temps de réflexion avant de répondre aux demandes de votre ado pour éviter les décisions hâtives.
👉Privilégiez l'écoute active et la compréhension du point de vue de votre jeune.
👉Utilisez le « je » pour exprimer vos sentiments et encouragez le dialogue ouvert en posant des questions.
Savoir gérer les demandes de votre ado
Les ados ont souvent tendance à vous faire des demandes de dernière minute, espérant une réponse rapide qui leur convient. Dans certaines situations, mieux vaut éviter de céder à la pression immédiate. En prenant le temps de réfléchir, vous évitez de revenir sur votre décision précipitée : « je te donnerai ma réponse après le souper », par exemple, peut apprendre à votre jeune qu’iel n’obtiendra pas ce qu’iel veut en vous pressant.
Si votre ado s'oppose ou argumente, proposez-lui deux options qui sont acceptables pour vous, permettant ainsi votre jeune d'exercer un certain contrôle en faisant un choix.
Lorsqu'une discussion s'enflamme, sachez mettre une pause; mieux vaut revenir plus tard, lorsque le calme est rétabli. Graduellement, en lui accordant plus de liberté, votre ado comprendra que ces privilèges viennent, comme le dit l’expression, avec davantage de responsabilités.
Les clés d'une communication efficace
La communication avec un.e ado nécessite patience et tact. L’écoute attentive vous aide à comprendre le monde du point de vue de votre jeune et le sens qu'iel donne à ses expériences.
💡On ne le dira jamais assez : avec nos jeunes, c’est important d’écouter plus que de parler. Les ados ont besoin de se sentir écouté.e.s et compris.e.s (et apprécient moyennement les sermons et les monologues, disons!).
Pour cela, n’hésitez pas à prévoir des moments privilégiés avec votre jeune, lors desquels vous serez tous.tes les deux disponibles et à l’écoute. Cela renforcera votre relation et la confiance mutuelle.
Parler au « je » et amener des faits lors de vos échanges avec votre jeune permet de réduire le sentiment d’attaque (« j’ai de la peine quand tu me parles de même » vs « tu es agressif.ve avec moi ») et encourage à la discussion. Pensez également à poser des questions qui ouvrent la conversation, par exemple « Que dirais-tu de…? ».
Enfin, les silences, bien qu'ils peuvent sembler inconfortables, ont leur importance. Respectez-les, car ils peuvent être révélateurs d’émotions non exprimées. C’est d’ailleurs ici que peut embarquer le non-verbal: une main sur l’épaule, un sourire… Cela peut souvent valoir mille mots!
