À retenir

👉 Il faut parfois du temps avant d'avoir du plaisir.

👉 Le stress, la fatigue, ton humeur... Ça joue sur ta satisfaction sexuelle.

👉 Explore et prends le temps de découvrir ce qui t'allume.

Il est tout à fait possible que tes premières expériences sexuelles ne te fassent pas ressentir beaucoup de plaisir, que tu sois seul.e ou avec quelqu’un d’autre. Comme chaque personne est unique et que notre corps l’est tout autant, découvrir ce qui nous donne du plaisir peut prendre du temps. C’est à force de faire connaissance avec son propre corps que l’on apprivoise son plaisir.

Et quand vient le temps de partager un moment intime avec une autre personne, la communication est essentielle pour arriver à partager notre plaisir avec l’autre.

Qu'est-ce qui affecte mon plaisir sexuel?

Plusieurs éléments peuvent influencer ta satisfaction sexuelle. En voici quelques-uns :

• ton niveau de stress et ta nervosité, car tu en es à tes premières fois

• la fatigue

• ton humeur

• ton état de santé

• la prise de médicaments (plus particulièrement les anti-dépresseurs)

• le contexte dans lequel tu vis ton expérience intime

• les émotions ressenties envers ton·ta partenaire

• si tu n’as jamais pris le temps de découvrir ton propre corps

• si ton.ta partenaire te fait quelque chose que tu n’aimes pas et que tu n’oses pas lui dire

• etc.

Si tu te rends compte que tu es mal à l’aise ou gêné.e, le fait de l’exprimer simplement peut t’aider à faire baisser la pression.

Ce qui fait plaisir, c'est différent pour tout le monde!

Faire l’amour n’est pas une course à la performance! L’important, c’est de bien connaître ton corps, d’exprimer à ton.ta partenaire ce qui te fait plaisir et lui demander aussi ce qui l’excite, pour que vous puissiez tous les deux avoir du plaisir! Le tout, bien sûr, dans le respect, sans vous forcer à faire des choses que vous n’aimez pas.

La satisfaction sexuelle varie d’une personne à l’autre, et d’une situation à l’autre. Certaines caresses t’exciteront, mais d’autres non. Et pour l’autre personne, ce sera peut-être le contraire. À toi de prendre le temps de découvrir ce qui t’allume au fil de tes expériences.

Comment savoir quoi faire pendant une relation sexuelle non hétéro?

C’est possible que tu te fasses une idée de ce que tu “dois” faire comme pratiques sexuelles si tu es dans une relation non-hétéro. C’est normal de vouloir bien se préparer avant de commencer à devenir sexuellement actif.ve, mais rappelle-toi que tu n’es jamais obligé.e de faire quelque chose, juste parce que les autres le font ou parce que c’est ce que tu vois dans les films et les séries.

Faire l’amour peut aussi se faire sans pénétration, sans sexe oral, sans être en couple et vice versa. L’important, c’est de faire ce qui nous donne envie, de se respecter, et de respecter notre partenaire.

Est-ce que c’est normal de ne pas ressentir de plaisir quand j’essaie de me masturber?  

Il n’existe pas qu’une seule et bonne façon de se masturber. Et tout le monde n'aime pas les mêmes choses en matière de sexualité. Par exemple, certaines personnes apprécient la pénétration vaginale, c'est-à-dire de mettre un ou plusieurs doigts dans leur vagin. D'autres n'aiment pas tellement ça.

Le pénis, le vagin et le clitoris peuvent être stimulés de plusieurs façons aussi. Heureusement, il existe plusieurs manières d'avoir du plaisir ! Garde en tête que les sensations évoluent pendant toute ta vie. La pénétration ne te donne peut-être pas de plaisir en ce moment, mais ça peut se développer, s’apprivoiser… ou pas. Et c’est bien correct comme ça!  

Le plaisir dépend aussi de ton état d’esprit et de ton excitation sexuelle. Beaucoup de jeunes se masturbent parce qu’ils sont curieux et veulent faire comme les autres, mais ils n’en ressentent pas nécessairement l’envie. Le plaisir vient souvent avec l’excitation, le besoin physique et mental de se soulager d’une tension au niveau des parties intimes.    

Garde en tête que tu n’es pas obligé.e de te masturber si tu n’en ressens pas l’envie. Ça viendra peut-être plus tard, ou pas, et c’est très correct d’attendre que ton corps se sente prêt pour ça.